原以為夏天很長，一轉(zhuǎn)眼立秋都已經(jīng)過去。立秋后萬物隨著陽氣漸收、陰氣漸長而逐漸開始蕭落，谷類作物走向成熟。此時雨水和濕度也逐漸下降，但天氣依然十分炎熱，民間素有“秋老虎”之稱。

《素問·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”立秋之后，養(yǎng)生重在滋陰潤肺，清熱解暑也要繼續(xù)。那么秋季養(yǎng)生就先來喝杯溫暖的茶吧。那么，金秋九月，人們喝些什么茶最合適呢？

初秋飲青茶 消除體內(nèi)燥熱。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱又能恢復(fù)津液。烏龍茶注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。青茶茶性不寒不熱，能消除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清燥生津之功效。

中秋菊花茶 明目消除疲勞。菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等癥狀。菊花是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。但是，中醫(yī)講究辨證治療，體寒的人就不適合飲用菊花茶。

深秋喝紅茶 生熱暖腹抗寒。秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力。

秋天喝普洱茶。普洱分生普和熟普，生普是自然發(fā)酵，有較多的活性成分，能夠清理腸道，保存了較多的曬青毛茶的品質(zhì)特征，適合長久儲藏。但是生普新茶刺激性較強(qiáng)，還需存放一段時間在飲用。熟普經(jīng)過渥堆發(fā)酵使茶性趨向溫和，具有溫和的茶性，茶水絲滑柔順，醇香濃郁，適合大部分人日常飲用。

自古以來，文人雅士總是把品嘗佳茗，和品味人生相提并論，以茶道來省悟人生之道。

品茶，就是品你的人生。一杯茶，喝入口中，先得其苦，再得其甘。人生亦如此，先苦才會后甜。喝一杯茶，拿起，放下。拿起是為了生存，放下是為了生活。當(dāng)拿起一杯明知苦澀無比的茶，你是否能喝下？放下茶杯，你能否放下對苦澀的回憶，風(fēng)輕云淡？飲茶以客少為貴。品茶，一人得神，二人得趣，三人得味。

正逢秋季此時喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強(qiáng)體養(yǎng)生功效。祝您好好喝茶，天天向上。